Was bedeutet Ayurveda?
Seit mehr als 5.000 Jahren ist die ayurvedische Gesundheitslehre der Menschheit bekannt und bereichert Viele seitdem mit ihrem wertvollen Wissen. Je nach Konstitution, Lebenssituation, Herkunft, Klima oder Jahreszeit schenkt uns diese Heilkunst nicht nur viele bedeutende Erkenntnisse, die wir präventiv in unseren Alltag integrieren können, sondern auch vielfältige und wohltuende Therapiemethoden für den Fall einer Krankheit.
Die doshas VATA, PITTA und KAPHA
VATA
VATA
Luft & Äther
- Eigenschaften: trocken, leicht, kühl, rau, beweglich, hart
- Funktionen im Körper und Geist: Bewegungen, Sprechen, Nervensystem, Ausscheidung, Atmung, Freude, Schmerzempfinden
- Im Gleichgewicht: leichter Körperbau, nimmt schwer zu, abwechselnde Verdauung und Appetit, lebendig, kreativ, anpassungsfähig, Abneigung gegen kaltes Wetter.
- Im Ungleichgewicht: Neurologische, stressbedingte Erkrankungen, Schlafstörungen, Tinitus, Beschwerden des Bewegungsapparates, Blähungen, Ängste, leicht abgelenkt/unkonzentriert, kalte Hände und Füße
PITTA
PITTA
Fire & (water)
- Properties: hot, flexible, soft, slightly oily, light, fluid
- Functions in body and mind: metabolism, comprehension, body heat, eyesight, generates energy
- In balance: strong appetite, medium body stature, athletic, organized and structured, high energy level, likes to take the lead
- In imbalance: inflammation, acidity, skin complaints, tendency to irritation and jealousy, perfectionism, burning digestive problems, premature graying and hair loss
KAPHA
KAPHA
Wasser & Erde
- Eigenschaften: kühl, klebrig, weich, schwer, ölig, statisch
- Funktionen im Körper und Geist: Struktur, Widerstandskraft, Stabilität, Geschmacksempfinden, Schmierung der Gelenke, Toleranz, Geduld
- Im Gleichgewicht: stabiler, schwerer Körperbau, Fels in der Brandung, geduldig, loyal, liebt Routinen und mag keine Veränderungen, Genießer, tiefer und langer Schlaf
- Im Ungleichgewicht: Übergewicht, Diabetes, HNO-Beschwerden, Depressionen, Tendenz zu Lethargie, Verschleimung, langsame Verdauung
Die aufgelisteten Funktionen sind einige Beispiele, um ein Gefühl für die ayurvedische Konstitutionslehre zu bekommen. Die einzelnen doshas und deren Wirkung beeinflussen sich ständig gegenseitig. Genauso wie das Leben ein stetiger Wandel ist und kein Moment dem nächsten gleicht, ist auch der menschliche Organismus in einer natürlichen Wandlung. Wir reagieren ständig auf unsere Umwelt, auch wenn wir es oftmals nicht bewusst wahrnehmen. In welchem Klima befinden wir uns? Wie wirken sich die Jahres- und Tageszeiten auf uns aus? Was sagt das Alter über unsere Körperfunktionen aus? Wie haben sich unsere Vorfahren angepasst an die Umgebung ernährt? Und wie hat dies unsere Genetik beeinflusst? Wie empfinden wir unsere Familien- und Berufssituation? All dies sind Einflüsse, die in Verbindung mit unserer Persönlichkeit und Genetik über unser Wohlbefinden entscheiden. Der Ayurveda weist uns dabei auf eine sanfte, aber sehr wirkungsvolle Art hin, Veränderungen im Außen und Selbst zu spüren, so dass wir selbstverantwortlich leichter reagieren können.