Aktuelle Termine

Ayurveda & Yoga in der Oedmühle am Irrsee
mit Tina & Claudia

  • wir tun`s wieder ! voraussichtlich im Oktober 2022 genauer Termin folgt in Kürze1

Keep it simple, Zurück zur Einfachheit!

4 Tage in der wunderschönen Oedmühle, natürlich, einfach und deshalb so bezaubernd und wohltuend!

Diese Tage sind für dich, wenn du offen bist für Veränderungen in deinem Leben. Egal auf welcher Ebene.

Wir werden am morgen gemeinsam energetisierendes Yang Yoga üben und am nachmittags über Yin Haltungen tiefer in die Entspannung sinken. Meditation und Einkehr werden ein wichtiger Aspekt sein, denn Stille ist ein wichtiger Schritt in Richtung Veränderung. Angeleitete Atemreisen können dich unterstützen mehr in die Tiefe zu blicken und du kannst die heilende Kraft des Atems erfahren.

Zusätzlich erhältst du eine theoretische Einführung in die ayurvedische Heilküche von Tina mit der Möglichkeit auch das Gelernte umzusetzen. Du kannst dich auf gemeinsames schmecken, riechen und schnipseln freuen, denn in 2 Gruppen aufgeteilt, kannst du, angleitet von Tina, ein wohltuendes Abendessen mit kochen und Wertvolles für dich erfahren. Insgesamt werden wir 3x täglich ayurvedisch verpflegt.

  • dynamische Vinyasa Flow Stunden am Morgen
  • tiefgehende Slow-Flow Stunden mit Yin-Einfluss am Abend
  • Einführung in die Heilkraft des Atems
  • tägliche Meditationen
  • Adjustments in jeder Stunde
  • Vollpension nach dem ayurvedischen Ernährungsprinzip
  • Einführung in die ayurvedische Heilküche
  • Mini – Kochkurs
  • Zeit zum Lesen, Plaudern oder Alleinsein
  • Natur pur vor der Haustür
  • alle Übungslevels herzlich willkommen
  • Eintritt:  650 EURO 
  • Claudia Lerche & Tina Mannhardt

Kochkurs in Wörthsee

Kühlende Sommerküche in der Pitta jahreszeit

  • Sonntag, der 18.09.2022
  • Uhrzeit: 11:00 bis 15:00 Uhr

Wir entscheiden täglich, was wir essen, wodurch letztlich Körper, Geist und Bewusstsein geformt werden. Je bewusster wir entscheiden, was wir kochen, desto mehr tun wir für Zufriedenheit und Gesundheit. Das führt zu einem bewussten Umgang mit unseren Nahrungsmitteln und unweigerlich zu einem bewussteren Umgang mit unserer gesamten Umgebung.  

  • 108,00 EURO pro Person
  •  In meiner Küche   
  • J-Königbauerweg 32
  • 82237 Wörthsee

AYURVEDISCHE ERNÄHRUNGS- UND GESUNDHEITS- BERATUNG

Du möchtest einen Weg finden zu mehr Leichtigkeit, Vitalität, einem gesunden Bauchgefühl und dein Immunsystem stärken. Aus der Schatztruhe des Ayurveda mit seiner 5000 Jahre alten ganzheitlichen Lehre des Lebens, finden wir zusammen für dich den passenden Schlüssel zu Harmonie von Körper, Geist und Seele.

  • Einblick in die Grundlagen des Ayurveda, um dir ein besseres Verständnis zu geben
  • ausführliche Anamnese
  • Analyse deiner individuellen Konstitution
  • auf dich abgestimmte Ernährungsempfehlungen, ergänzt durch Elemente aus dem Yoga und der Meditation.
  • individuell an deine Konstitution angepasster Kochkurs bei mir in der Küche.

ayurvedische ernähurngsberatung

  • ein 90 minütiges Erstgespräch mit ausführlicher Anamnese, plus eine kurze Einführung in das ayurvedische Heilsystem
  • Schriftliche Ausarbeitung der individuell für dich erarbeiteten Empfehlungen, aus Ernährung-Morgenroutine und Lebensführung
  • ein 30 minütiges zweites Gespräch mit weiteren Tips und Tricks dich stabil in deine Mitte zu bringen, via Zoom oder telefonisch
  • Betrag 216.- plus MwSt.

Beratung und kochkurs

 
  • ein 90 minütiges Erstgespräch mit ausführlicher Anamnese, plus eine kurze Einführung in das ayurvedische Heilsystem
  • Schriftliche Ausarbeitung der individuell für dich erarbeiteten Empfehlungen, aus Ernährung-Morgenroutine und Lebensführung
  • 3 Stunden Kochen Live und in Farbe
  • WO? bei mir in der Küche. Zusammen am Herd, gebe ich dir viele weitere Tips und Tricks, du erfährst wie der Ayurveda auf alle Sinne wirkt. Dabei kommst du sofort ins Tun und kannst deine Empfehlungen und Rezepte direkt mit mir umsetzen. Wir kochen ein wunderbares Menü und genießen es am großen Esstisch. Beim gemeinsamen Essen besteht genügend Zeit und Raum für deine weiteren Fragen 
  • ein 30 minütiges telefonisches Abschlussgespräch
  • Betreuung per Mail
  • Zeitraum 2 bis 8 Wochen
  • Betrag 376.- plus MwSt.

deine wohlfühlbausteine

  • Ayurvedische Erstanamnese 90 Minuten Ernährungs- Lebensstilberatung, Konstitutionsanalyse Betrag 108.- plus MwSt.
  • Schriftliche Ausarbeitung der individuell für dich erarbeiteten Empfehlungen-Ernährung-Morgenroutine-Yoga und Meditation 72.-
  •  Folgetermine (60 Min) Betrag 72.- plus MwSt. via Zoom oder telefonisch
  • Individueller Kochkurs aufgebaut auf deine Erstanamnese und  Ernährungsempfehlungen 3 Stunden Betrag 160.- plus MwSt.
  • Speisekammer Check 
  • Bewusst einkaufen 

allgemein

  • Du fühlst dich angesprochen, möchtest aber gerne noch weitere Informationen, dann kannst du dich gerne für ein kostenloses Telefongespräch bei mir melden.
  • Du hast ein dringendes Anliegen!
    Kein Problem ich bin gerne auch per Zoom oder Telefon für dich da.
  • Termine am Wochenende sind nach Absprache möglich.

Good food – good mood

DAS BIN ICH

Baujahr 1968
Mutter von zwei wunderbaren, erwachsenen Kindern
verheiratet
2016-2017 Studium zur Ernährungsberaterin Mental und Bewegung an der ZfN München
2017-2018 Ausbildung zur Ayurveda Köchin am Ayurveda Hof Engel im schönen Allgäu
2018-2019 Studium an der Vidya Saga Akademie zur Ayurvedischen Ernährungsberaterin und Coach
seit 2017 laufend Weiterbildung an der Seva-Akademie für Ayurveda in München
Hauptdozent Dr. Neelesh S. Taware aus Pune
seit 2020 selbständig als Ayurveda Ernährungsberaterin aus vollem Herzen
in Wörthsee und München
Verantwortlich für die Entwicklung der Menüs von
"München kocht", die Event-Kochlocation im Münchner Westend
2022 Ausbildung zur Hormonyoga-Lehrerin am Inana -Institut in München unter der Leitung von Bettina Bantleon
Seit Februar 2022 tätig im Café Netzwerk,
Häberlstr 17 mit viel Freude, im Bereich fachpraktische Küchenanleitung der Teilnehmerinnen des Cafés

Kochkurse

Unter guten Freunden, für Genießer-Paare, Neugierige, mit Kind und Kegel, unter Kollegen, als Familienevent. Vielleicht auch bewusst für dich ganz allein. Lerne wie sich ayurvedische – vegetarische Gerichte leicht in deinen Kochalltag integrieren lassen. Zusammen zaubern wir in meiner Küche am schönen Wörthsee bei München oder einer Location deiner Wahl, ein buntes Jahreszeiten Menü. Während wir schnipseln, köcheln, backen und braten erhältst du viel Wissenswertes über die ayurvedische Küche, seine Wirkung auf unsere Gesundheit und unser Geleichgewicht. Wir feiern gemeinsam an einer reich gedeckten Tafel das Leben und die Freude am Kochen, dabei tauchen wir ein in die Wirkung des ayurvedischen Heilsystems in die geheime Welt der Gewürze - mit allen Sinnen.

Privater Kochkurs Cantinaveda

  • privater Kochkurs 
  • bis zu 6-8 Personen bei mir in meiner Küche am schönen Wörthsee
  • Kurse für zwei Personen: 119.- pro Person plus MwSt. inc. Bio-Lebensmittel, Tee und Wasser. 
  • Alkoholische Getränke sind nicht im Preis inbegriffen, ein schöne Flasche Wein kann gerne dazu bestellt werden!
  • jede weitere Person 81.- 
  • gerne auch in einer Location deiner Wahl max. 10 Personen zuzüglich Reisekosten

Speisekammer-
check

  • Zusammen stöbern wir durch deinen Vorratsschrank und finden gemeinsam heraus wie wir diesen optimal auf dich und/oder deine Familie anpassen können. 
  • Zeit: ca. 1 Std.
  • Kosten: 63.- plus MwSt.

Bewusst
einkaufen

  • Weil gemeinsam Einkaufen eh viel schöner ist erkunden wir gemeinsam die Auswahl  regionaler Wochenmärkte und Bioläden an deinem Wohnort. Finden heraus, wie wir uns trotz dem riesigen Dschungel der Ernährungsindustrie,  frisch, bunt und gesund ernähren können. 
  • Zeit: ab einer 1 Std.
  • Kosten: 63.-

Retreat und Seminarbegleitung

Du bist auf der Suche nach ausgleichenden und mit Liebe gekochten Gerichten für deine Seminarteilnehmer? Wenn möglich biologisch, vegetarisch - auch mal vegan? Es ist dir wichtig, dass sich deine Teilnehmer rundum wohl fühlen und das Essen den Prozess deiner Arbeit unterstützt? Gerne begleite ich dein Seminar kulinarisch als Köchin. Es besteht auch die Möglichkeit einen Kochkurs für deine Seminarteilnehmer zu integrieren.

Workshops und seminare

Gesundheit ist die Balance zwischen Körper, Geist und Seele. In der Ayurvedawelt bedeutet Gesundheit aber weit mehr als Ernährung und Bewegung. Erfahre, wie einfach es ist, typgerechte Ernährung und einen ayurvedischen Lebensstil in deinen Alltag zu integrieren. Workshops eignen sich perfekt für Vereine, Firmen, Schulen, Yogastudios, Teacher-Training oder auf einem Retreat. Die Kombination mit einem anschließenden Kochworkshop eignet sich wunderbar, um die Theorie gleich ins Tun zu bringen.

Melde dich bei mir

Tina Mannhardt

J-Königbauer-Weg 32
82237 Wörthsee

+49 151 15 20 54 68
info@tina-ayurveda.de

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