Aktuelle Termine
Ayurveda & Yoga in der Oedmühle am Irrsee
mit Tina & Claudia
- 12. bis 15. Oktober 2023
Keep it simple, Zurück zur Einfachheit!
4 Tage in der wunderschönen Ödmühle, natürlich, einfach und deshalb so bezaubernd und wohltuend!
Diese Tage sind für dich, wenn du offen bist für Veränderungen in deinem Leben. Egal auf welcher Ebene.
Wir werden am morgen gemeinsam energetisierendes Yang Yoga üben und am nachmittags über Yin Haltungen tiefer in die Entspannung sinken. Meditation und Einkehr werden ein wichtiger Aspekt sein, denn Stille ist ein wichtiger Schritt in Richtung Veränderung. Angeleitete Atemreisen können dich unterstützen mehr in die Tiefe zu blicken und du kannst die heilende Kraft des Atems erfahren.
Zusätzlich erhältst du eine theoretische Einführung in die ayurvedische Heilküche von Tina mit der Möglichkeit auch das Gelernte umzusetzen. Du kannst dich auf gemeinsames schmecken, riechen und schnipseln freuen, denn in 2 Gruppen aufgeteilt, kannst du, angleitet von Tina, ein wohltuendes Abendessen mit kochen und Wertvolles für dich erfahren. Insgesamt werden wir 3x täglich ayurvedisch verpflegt.
- dynamische Vinyasa Flow Stunden am Morgen
- tiefgehende Slow-Flow Stunden mit Yin-Einfluss am Abend
- Einführung in die Heilkraft des Atems
- tägliche Meditationen
- Adjustments in jeder Stunde
- Vollpension nach dem ayurvedischen Ernährungsprinzip
- Einführung in die ayurvedische Heilküche
- Mini – Kochkurs
- Zeit zum Lesen, Plaudern oder Alleinsein
- Natur pur vor der Haustür
- alle Übungslevels herzlich willkommen
- Eintritt: EURO
- Oedmühle
- Kasten 31
- Zell am Moos
- Salzburg 4893 Österreich
www.millretreats.at
- Claudia Lerche & Tina Mannhardt
Kochkurs in Wörthsee
Ayurvedische jahreszeiten Kochkurse2023
-
02. Juli 2023
leichte-frische Sommerküche
- Uhrzeit: 11:00 bis 15:00 Uhr
Die Sonne treibt die Temperaturen vieler Orts über 30 Grad. Der Sommer wird von dem Element Pitta dominiert. Die Hitze in unserer Umgebung versucht unser Körper auszugleichen. In diesem Kurs möchte ich dir vermitteln, wie du deinem Organismus helfen kannst, in dieser hitzigen Zeit für Kühlung zu sorgen. Wir kochen zusammen ein leichtes, frisches, regionales Sommermenü. Lass dich überraschen, ich freue mich auf Dich!
- 120,00 EURO pro Person
- In meiner Küche
- J-Königbauerweg 32
- 82237 Wörthsee
AYURVEDISCHE ERNÄHRUNGS- UND GESUNDHEITS- BERATUNG
Du möchtest einen Weg finden zu mehr Leichtigkeit, Vitalität, einem gesunden Bauchgefühl und dein Immunsystem stärken. Aus der Schatztruhe des Ayurveda mit seiner 5000 Jahre alten ganzheitlichen Lehre des Lebens, finden wir zusammen für dich den passenden Schlüssel zu Harmonie von Körper, Geist und Seele.
- Einblick in die Grundlagen des Ayurveda, um dir ein besseres Verständnis zu geben
- ausführliche Anamnese
- Analyse deiner individuellen Konstitution
-
auf dich abgestimmte Ernährungsempfehlungen, ergänzt durch Elemente aus dem Yoga und der Meditation.
-
individuell an deine Konstitution angepasster Kochkurs bei mir in der Küche.
ayurvedische ernähurngsberatung
- ein 90 minütiges Erstgespräch mit ausführlicher Anamnese, plus eine kurze Einführung in das ayurvedische Heilsystem
- Schriftliche Ausarbeitung, individuell für dich erarbeiteten Empfehlungen, aus Ernährung-Morgenroutine, Lebensführung, Yoga und Meditationsübungen
- ein 30 minütiges zweites Gespräch mit weiteren Tipps und Tricks dich stabil in deiner Mitte zu halten, via Zoom oder telefonisch
- Betrag 210.-
Beratung und kochkurs
- ein 90 minütiges Erstgespräch mit ausführlicher Anamnese, plus eine kurze Einführung in das ayurvedische Heilsystem
- Schriftliche Ausarbeitung der individuell für dich erarbeiteten Empfehlungen, aus Ernährung-Morgenroutine, Lebensführung, Yoga und Meditationsübungen
- 3-4 Stunden Kochen Live und in Farbe
- WO? bei mir in der Küche. Zusammen am Herd, gebe ich dir viele weitere Tips und Tricks, du erfährst wie der Ayurveda auf alle Sinne wirkt. Dabei kommst du sofort ins Tun und kannst deine Empfehlungen und Rezepte direkt mit mir umsetzen. Wir kochen ein wunderbares Menü und genießen es am großen Esstisch. Beim gemeinsamen Essen besteht genügend Zeit und Raum für deine weiteren Fragen
- ein 30 minütiges zweites Gespräch mit weiteren Tipps und Tricks dich stabil in deine Mitte zu halten, via Zoom oder Telefon
- ein 15 minütiges telefonisches Abschlussgespräch
- Betreuung per Mail auch am Wochenende
- Zeitraum 2 bis 8 Wochen
- Betrag 450.-
deine wohlfühlbausteine
- Ayurvedische Erstanamnese 90 Minuten Ernährungs- Lebensstilberatung
- Betrag 120.-
- Individueller Kochkurs auf Wunsch, aufgebaut auf deine Erstanamnese und Ernährungsempfehlungen 3-4 Stunden
- Betrag 220.- inkl. aller Lebensmittel und Rezepte
- Schriftliche Ausarbeitung, individuell für dich erarbeiteten Empfehlungen, aus Ernährung-Morgenroutine, Lebensführung, Yoga und Meditationsübungen
allgemein
- Du fühlst dich angesprochen, möchtest aber gerne noch weitere Informationen, dann kannst du dich gerne für ein kostenloses Telefongespräch bei mir melden.
-
Du hast ein dringendes Anliegen!
Kein Problem ich bin gerne auch per Zoom oder Telefon für dich da. - Termine am Wochenende sind nach Absprache möglich.
Good food – good mood
DAS BIN ICH
Geboren 1968
Mutter, Oma, Ehefrau
2016-2017 Studium zur Ernährungsberaterin
Mental und Bewegung an der ZfN in München
2017-2018 Ausbildung zur Ayurveda Köchin am Ayurveda Hof Engel im schönen Allgäu
2018-2019 Studium an der Vidya Saga Akademie zur Ayurvedischen Ernährungsberaterin und Coach
seit 2018 laufend Weiterbildung an der Seva-Akademie für Ayurveda in München
Hauptdozenten und Wegbegleiter, Dr. Neelesh S. Taware aus Pune, Frau Dr. med. Hedwig Gupta
seit 2020 selbständig als Ayurveda Ernährungsberaterin und Köchin aus vollem Herzen
in Wörthsee und München
Verantwortlich für die Entwicklung der Jahreszeiten-Menüs von
"München kocht", die Event-Kochlocation im Münchner Westend
2022 Ausbildung zur Hormonyoga-Lehrerin am
Inana -Institut in München nach Bettina Bantleon
2022 tätig als fachpraktische Küchenleitung im Café Netzwerk.
Kochkurse
Unter guten Freunden, für Genießer-Paare, Neugierige, mit Kind und Kegel, unter Kollegen, als Familienevent. Vielleicht auch bewusst für dich ganz allein. Lerne wie sich ayurvedische – vegetarische Gerichte leicht in deinen Kochalltag integrieren lassen. Zusammen zaubern wir in meiner Küche am schönen Wörthsee bei München oder einer Location deiner Wahl, ein buntes Jahreszeiten Menü. Während wir schnipseln, köcheln, backen und braten erhältst du viel Wissenswertes über die ayurvedische Küche, seine Wirkung auf unsere Gesundheit und unser Geleichgewicht. Wir feiern gemeinsam an einer reich gedeckten Tafel das Leben und die Freude am Kochen, dabei tauchen wir ein in die Wirkung des ayurvedischen Heilsystems in die geheime Welt der Gewürze - mit allen Sinnen.
Privater Kochkurs Cantinaveda
- Individueller Kochkurs
- Betrag 220.-
- bis zu 4-6 Personen bei mir in meiner Küche am schönen Wörthsee pro Person
- Betrag 120.-
- Ein Kurs für Paare
- Betrag 280.-
- alle Kurse verstehen sich incl. Bio-Lebensmittel, Rezepte, Getränke, Tee, Wasser und auf Wunsch, einer Flasche Wein
- ganz privat in deiner Küche max. 10 -12 Personen zuzüglich Reisekost
Speisekammer-
check
- Wir stöbern zusammen durch deinen Vorratsschrank und finden heraus, wie wir diesen optimal auf dich und deine Familie anpassen können.
- Zeit: min1-2Std.
- Kosten: 69.-
Bewusst
einkaufen
- Weil gemeinsam Einkaufen eh viel schöner ist erkunden wir zusammen die Auswahl regionaler Wochenmärkte und Lebensmittelgeschäften an deinem Wohnort. Finden heraus, wie wir uns trotz dem riesigen Dschungel der Ernährungsindustrie, frisch, bunt und gesund ernähren können.
- Zeit: min. 1-2Std.
- Kosten: 69.-
Retreat und Seminarbegleitung
Du bist auf der Suche nach ausgleichenden und mit Liebe gekochten Gerichten für deine Seminarteilnehmer? Wenn möglich biologisch, vegetarisch - auch mal vegan? Es ist dir wichtig, dass sich deine Teilnehmer rundum wohl fühlen und das Essen den Prozess deiner Arbeit unterstützt? Gerne begleite ich dein Seminar kulinarisch als Köchin. Es besteht auch die Möglichkeit einen Kochkurs für deine Seminarteilnehmer zu integrieren.
Workshops und seminare
Gesundheit ist die Balance zwischen Körper, Geist und Seele. In der Ayurvedawelt bedeutet Gesundheit aber weit mehr als Ernährung und Bewegung. Erfahre, wie einfach es ist, typgerechte Ernährung und einen ayurvedischen Lebensstil in deinen Alltag zu integrieren. Workshops eignen sich perfekt für Vereine, Firmen, Schulen, Yogastudios, Teacher-Training oder auf einem Retreat. Die Kombination mit einem anschließenden Kochworkshop eignet sich wunderbar, um die Theorie gleich ins Tun zu bringen.
Tina Mannhardt
J-Königbauer-Weg 32
82237 Wörthsee
+49 151 15 20 54 68
info@tina-ayurveda.de